Participer à une course à pied à l’étranger, ce n’est pas seulement ajouter une médaille à son palmarès. C’est vivre un pays autrement, rencontrer une communauté locale et découvrir une destination à travers l’effort.

En janvier et février dernier, Stéphane, co-fondateur de The Run Away, s’est envolé pour la Colombie avec un objectif précis : courir le semi-marathon de Carthagène. Une aventure sportive intense, entre montagnes, humidité tropicale et rencontres inoubliables.

Trouver un dossard pour une course à pied à l’étranger

Il y a des voyages qui vous marquent plus que d'autres. Non pas par les monuments que vous visitez, mais par les personnes que vous croisez au détour d'un chemin, et par les lignes de départ qui vous transforment.

Dans mes bagages, j'avais ramené un petit miracle. Alors que les inscriptions pour le Demi-marathon de Carthagène étaient fermées, j'avais pris une chance en écrivant directement aux organisateurs. Et contre toute attente, j'ai réussi à décrocher un dossard inespéré.

Pour moi, c'était un signe. Il fallait que je trouve une solution pour préparer cette belle course. Mais comment faire ses kilomètres, seul, dans une ville qu'on ne connaît pas encore très bien ?

C’est souvent le premier défi lorsqu’on souhaite participer à une course à pied à l’étranger : obtenir un dossard sur un événement prisé.

S’entraîner à l’étranger : l’importance de la communauté locale

Au début de mon séjour, je suis parti faire un footing d'exploration autour du grand stade de Cali, une ville vibrante nichée entre deux majestueuses chaînes de montagnes.

Au fond de moi, j'espérais secrètement croiser un groupe de coureurs locaux.

Je les ai vus, je me suis approché, et j'ai pris les coordonnées de leur leader, un certain Hugo Gomez.

Hugo m'a ouvert les portes de son groupe d'entraînement avec une gentillesse qui me donne encore des frissons. Du jour au lendemain, mon quotidien a changé.

Les mardis et jeudis, j'étais sur la piste d'athlétisme dès 5h30 du matin. Les samedis, on partait pour de superbes sorties longues sur les sentiers des montagnes environnantes.

Je n'étais plus un touriste, j'étais immergé dans ma passion.

Aujourd'hui, Hugo (qui a d'ailleurs gravi 22 fois le mythique Cerro de las Tres Cruces en une seule traite, l'équivalent de l'Everest !) est devenu un véritable ami et mon entraîneur à distance. Il m'accompagnera même sur plusieurs courses prévues à mon calendrier pour cette belle année 2026.

Courir à l’étranger, c’est aussi ça : découvrir une culture running différente et créer des liens durables.

Courir un semi-marathon sous climat tropical : le défi de Carthagène

C'est fort de cet entraînement colombien que je me suis envolé vers la côte Caraïbe pour honorer ce fameux dossard.

Et je peux vous le dire aujourd'hui, après avoir couru sept demi-marathons dans différents pays : Carthagène a été la course la plus difficile, mais aussi la plus belle et la plus extraordinaire de ma vie.

Pour éviter les pires chaleurs, le départ est donné très tôt le matin.

Imaginez l'ambiance : vous êtes au cœur du port emblématique de Carthagène, un lieu inédit pour un départ de course. Vous slalomez au milieu des immenses conteneurs maritimes sous un ciel encore sombre.

Soudain, un navire de la marine colombienne projette d'immenses arches d'eau pour célébrer les coureurs. Les feux d'artifice éclatent, la musique résonne.

La ferveur est totale.

Puis, on s'élance.

Le parcours est une claque visuelle. On quitte le port industriel pour plonger dans la vieille ville fortifiée.

Pour moi qui ai beaucoup voyagé en Europe, l'émotion était forte : l'héritage colonial espagnol, les balcons fleuris et les ruelles chargées d'histoire offrent un contraste saisissant avec l'humidité tropicale écrasante.

On longe ensuite la mer des Caraïbes avec une chaleur et une humidité qui testent chaque fibre de votre corps.

C'est brutal, mais c'est sublime.

Demi-marathon de Carthagène :

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Une expérience qui dépasse la simple course

Ce qui rend cette course mythique, c'est aussi son encadrement.

Sur le parcours, nous avons traversé une base navale et une base de l'armée de terre. Tout au long de ces sections, les militaires colombiens étaient alignés pour nous saluer et nous encourager.

Et l'arrivée ?

Une pure folie.

Alors que je franchissais la ligne, près de la vieille ville, des avions de chasse de l'armée fendaient le ciel au-dessus de nos têtes.

C'est un militaire en uniforme qui m'a passé la médaille autour du cou.

La douleur de l'humidité s'est instantanément effacée, remplacée par la chaleur humaine du village d'après-course, où l'hospitalité et la fête colombiennes battaient leur plein.

Le véritable pouvoir du dossard

Si je vous raconte cette aventure aujourd'hui sur le blog de The Run Away, c'est parce qu'elle incarne à 100 % notre vision.

Le semi-marathon de Carthagène est un bijou auquel on ne pense pas spontanément. Pourtant, l'engouement est tel que pour les 10 000 coureurs attendus, les dossards s'envolent très rapidement.

Chez The Run Away, on organise la logistique, les beaux hôtels, les vols… Mais notre véritable quête, c'est d'obtenir ce fameux dossard. Ce petit bout de papier numéroté est bien plus qu'un droit de courir. C'est la clé d'entrée que nous allons chercher pour vous.

Notre but est simple : vous permettre de vivre une course à pied à l’étranger sans vous soucier de l'organisation. Ce dossard, c'est la promesse de vous amener ailleurs.

De vous faire pleurer de joie sous le passage d'un avion de chasse en Colombie.

De vous faire rencontrer des amis pour la vie sur une piste d'athlétisme à Cali.

Et de transformer un simple voyage en une aventure qui vous marquera à jamais.

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Si l’idée de participer à un semi-marathon ou un marathon à l’étranger vous attire, découvrez nos prochaines escapades running.

Nous sélectionnons des courses mythiques, nous organisons la logistique, et surtout, nous sécurisons votre dossard.

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L'ERENO 20K est la distance courte du Puerto Vallarta by UTMB®, un trail de 20 km et 1 050 m de dénivelé positif organisé chaque année au Mexique dans le cadre des UTMB World Series. J'y ai couru mon premier trail UTMB en avril 2026. Voici ce que j'en ai retenu — et ce qu'il faut savoir avant d'aller s'y aligner.

Qu'est-ce que l'ERENO by UTMB ?

L'ERENO 20K est l'une des cinq distances proposées par le Puerto Vallarta by UTMB®, seule étape latino-américaine du circuit UTMB World Series. La course se déroule sur 20 km avec 1 050 m de D+, entre la Sierra Madre Occidentale et le Pacifique mexicain, avec une arrivée sur le Malecón de Puerto Vallarta. Chaque finisher repart avec 1 Running Stone, monnaie d'entrée au tirage des finales mondiales UTMB à Chamonix.

En 2026, l'événement a réuni plus de 1 800 coureurs venus de 45 pays sur le week-end du 16 au 18 avril.

Mon récit : quand le trail t'oblige à changer d'objectif

Kilomètres 0 à 7 : la course que j'avais imaginée

La course partait exactement comme je l'avais imaginée. Bonnes jambes. Bonnes sensations. La machine — ce bon vieux diesel — monte en puissance.
Puis au kilomètre 7, dans la première descente technique, l'adrénaline me pousse à envoyer et à suivre les coureurs du 37K qui viennent de nous rejoindre sur le sentier. Je donne trop, à un moment où j'aurais dû me contenter d'en garder sous la pédale…

Crac. Entorse de la cheville.

Le moment où tout bascule

À partir de ce moment-là, tout a changé. Ce n'était plus une course de performance. C'était devenu une course de caractère.
Douleurs électriques à chaque appui. Des dizaines de coureurs me dépassent. Frustration. Colère contre moi-même.
Après quelques minutes où toutes les idées se bousculent dans ma tête, j'arrive à repartir en boitant et à terminer cette crisse de descente tant bien que mal.

Le mur de 600 m D+ : la remobilisation

C'est alors qu'arrive la plus grosse difficulté de la course : un joli mur de 600 m de D+.
Paradoxalement, c'est là que je me remobilise. Monter sur la pointe des pieds me fait moins souffrir, alors je continue. Nouvel objectif : finir.
Au prochain ravito : cheville massée, strapée, deux Advil, trois cacahouètes et je repars. Le pastis attendra.
L'arrivée : la fierté avant le chrono
Il restait encore toute une montagne à descendre, mais la douleur s'estompe peu à peu et devient supportable. À l'arrivée, ce n'était plus une question de classement, seulement la fierté d'être allé jusqu'au bout.

Les 3 leçons d'un premier trail UTMB

1. Humilité — Le terrain technique ne pardonne pas l'excès d'enthousiasme. Garder sous la pédale dans les premières descentes n'est pas une option, c'est une règle.
2. Patience — Une course se joue rarement là où on l'attend. Accepter de réviser son objectif en plein effort est une compétence à part entière.
3. Résilience — Finir blessé apprend plus qu'arriver frais. Le trail récompense ceux qui restent debout, pas ceux qui partent vite.

Première leçon du trail. Premier trail UTMB. Certainement pas le dernier.

Trail Puerto Vallarta by UTMB :

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ERENO by UTMB Puerto Vallarta : infos pratiques

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Qu'est-ce qu'une échappée The Run Away ?

Une échappée The Run Away est un séjour running clé-en-main organisé autour d'une course officielle. L'agence prend en charge le transport, l'hébergement, les dossards et les activités annexes — shakeout run, repas de groupe, récupération — pour que les participants n'aient qu'à courir. L'objectif : transformer un week-end de compétition solitaire en expérience collective, humaine et mémorable.

Il y a quelques semaines, nous vivions quelque chose de très spécial.

Après des mois de préparation, l'équipe The Run Away prenait enfin la route pour la toute première échappée de l'agence : le week-end des courses d'Ottawa 2026.

Un groupe de coureurs passionnés, quelques inconnus qui allaient rapidement devenir des compagnons de voyage, des objectifs sportifs variés — mais une seule envie en commun : vivre un week-end différent, où la course devient prétexte à découvrir, partager et créer des souvenirs durables.

Vendredi : départ de Montréal, cap sur Ottawa

Tout a commencé le vendredi 22 mai après-midi devant l'ITHQ à Montréal. Dès les premiers kilomètres en autobus vers Ottawa, les discussions s'animaient naturellement. On parlait d'entraînement, de marathons passés, d'objectifs pour la fin de semaine — et parfois simplement de la vie.

Premier arrêt : l'Université Carleton pour récupérer les précieux dossards. L'excitation devenait soudainement bien réelle.

Après avoir pris nos quartiers au Lord Elgin Hotel, en plein cœur d'Ottawa, la journée s'est terminée autour d'un excellent repas chez Joey Rideau. Une ambiance détendue, beaucoup de rires, et déjà le sentiment que ce week-end allait être spécial.

Samedi : shakeout run avec Campus Coach Ottawa

Le samedi 23 mai au matin, nous avions rendez-vous avec Julia de Campus Coach Ottawa pour un shakeout run. Sous un soleil généreux et dans des conditions de course parfaites, le groupe a parcouru quelques kilomètres tranquilles à travers la capitale.

Ce type de sortie rappelle exactement pourquoi le monde de la course à pied est unique : des coureurs venus de partout, des rencontres spontanées, des histoires partagées, une énergie contagieuse à la veille d'un grand événement.

La matinée s'est conclue autour d'un café et de viennoiseries chez Little Victories Coffee — où nous avons croisé d'autres groupes de coureurs, dont les fameux Slowpokes de Montréal.

L'après-midi a été consacré à la récupération : piscine, jacuzzi et repos à l'hôtel. Au menu du soir : un repas riche en glucides pour préparer le grand rendez-vous du lendemain.

Dimanche : jour de course — et la magie a opéré

Le dimanche 24 mai, après une nuit de pluie, les conditions au lever du jour étaient finalement idéales. Température fraîche, ciel clément, et cette atmosphère unique que seuls les départs de marathon peuvent offrir.

Marathoniens et demi-marathoniens se sont élancés dans les rues d'Ottawa avec leurs objectifs respectifs. Certains visaient simplement de franchir la ligne d'arrivée ; d'autres espéraient battre leur record personnel.

Les résultats ont dépassé toutes les attentes : records personnels sur le marathon comme sur le demi-marathon.

Mais au-delà des chronos, c'est l'énergie du groupe qui a tout changé. Les encouragements avant le départ, les messages pendant la course, les célébrations à l'arrivée — tout ça a transformé une fin de semaine de compétition ordinaire en véritable expérience humaine.

Après la course : célébration et retour à Montréal

Un dernier passage au jacuzzi pour soulager les jambes fatiguées, puis un rassemblement autour d'un bon hamburger, de frites et d'une bière bien méritée pour célébrer les accomplissements du week-end.

Puis il a fallu reprendre la route vers Montréal. Avec des médailles autour du cou, des souvenirs plein la tête — et une seule certitude : ce n'était que le début.

Ce que cette première échappée nous a appris

Cette première aventure collective a confirmé ce en quoi on croit depuis le début : un week-end de course est bien plus riche quand il est vécu en groupe, avec une organisation qui enlève toute la logistique pour ne garder que le plaisir.

Merci à tous les participants qui nous ont fait confiance pour cette première. Merci à nos partenaires qui ont contribué à l'expérience, et à toute l'équipe du Lord Elgin pour son accueil exceptionnel.

Nous avons déjà hâte de retourner à Ottawa en 2027. Et surtout — nous avons hâte de vous faire découvrir notre prochaine aventure.

Marathon et semi-marathon de Ottawa :

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